From Val d'Isère

Montée

• 1/** Du Châtelard, suivre les pistes de fond plein S jusqu'au télésiège du Manchet.
• Lorsque la route en rive droite est déneigée il est possible de se garer au niveau du télésiège du Manchet à 1940 m (la route en rive gauche est interdite).
• Obliquer à droite (W) pour traverser le torrent suivre le vallon du Charvet en contournant le Rocher de Mont Roup par le N. Suivre l’axe du vallon (SW) jusqu’à 2600 m, puis prendre les pentes S moins raides pour franchir une croupe vers 2700 m en rive droite du glacier des Barmes de l’Ours.

• 1bis/** On peut aussi remonter le vallon du Pisset en rive gauche, en conditions très stables : d'abord l’axe du vallon puis par une pente E à la Croix du Pisset jusqu'à 2600 m (d’autres passages sont possibles, plus ou moins longs et raides), et on rejoint le glacier vers 2850 m en contournant par l’E une pente raide en main droite.

• 2/** 2/ Depuis Val d'Isère, prendre les télésièges de Bellevarde, descendre la piste bleue, puis prendre le télésiège du Grand Pré. Ou prendre le Funival depuis la Daille, puis le télésiège de Borsat (2720 m) ou du Grand Pré. Forfait randonneur à 39€ en 2022.
• Descendre au col des Près (2665 m) et le plus loin possible vers le S. Mettre les peaux pour gagner le chalet des Gardes (2624 m) et le replat au-dessus. Pour gagner le vallon du Charvet, soit descendre dans le talweg du ruisseau du Grapillon jusqu’à 2550 m, soit traverser en perdant le moins d'altitude possible entre 2650 et 2600 m.

Remonter le glacier des Barmes de l'Ours jusqu’au Col des Barmes de l'Ours (3077 m) en longeant la face ENE de la Sana.
Du col, soit remonter directement la face ESE, soit remonter la pente plus douce en rive droite pour rejoindre un petit collet vers 3380 m puis le sommet par l'arête SW.

Descente

- Descendre les pentes ESE directement sous le sommet. On peut rejoindre le glacier au-dessus du Col des Barmes de l'Ours vers 3090 m par une petite pente plus raide que celle sous le col. Selon les conditions et l’enneigement, descendre soit par le vallon du Charvet soit par le vallon du Pisset (cotation 3.x à confirmer).
- En traversée vers le refuge de la Femma.

Remarques pour l'itinéraire à pied

Le chemin de randonnée est en rive droite au départ, il se dirige vers le grand rocher qui surplombe la prise d'eau. Puis redescend en direction d'un pont. Il est plus rapide de traverser la rivière avant la Rosière pour monter en rive gauche par la piste interdite à la circulation.
On est hors sentier à partir de 2550 m dans le vallon du Charvet. On grimpe sur une moraine (évidente) pour déboucher sur un replat au pied du glacier. Même itinéraire qu'à ski jusqu’au sommet. Le glacier des Barmes de l’Ours est en grande partie recouvert d'éboulis. Il comporte des petites crevasses à éviter voire à franchir. On peut éviter une grande partie en montant par le vallon du Pisset.

- Faire attention aux grosses coulées de fond qui partent en versant E des Rochers des Lauses vers 2000 m. Elles traversent la piste pour finir dans le fond du ruisseau. C'est grosso modo en face de la prise d'eau.
- Dans le vallon du Pisset, les avalanches venant du versant W de la Pointe des Lorès peuvent être redoutables.