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Depuis le Crozat, direction l'Are puis le Col du Tricot (passerelle sur le torrent de Bionnassay). Au col, suivre la sente puis les cairns menant à la pointe inférieure de Tricot (2830 m). Continuer l'arête (beaux passages de toits, quelques pas de II ou III) jusqu'à la pointe Centrale (3061 m).
Redescendre l'arête jusqu'au col 2785 m et descendre S dans le Couloir de la Chèvre (pierrier facile) pour rejoindre le sentier de Plan Glacier. Retour au Col de Tricot puis au parking soit par les chalets de Miage, soit par la passerelle (comme à l'aller).
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Source: camptocamp.org · text under CC BY-SA 4.0